Фитнес для нейронов: ежедневные занятия. Книга 18

В состав тетради входят различные задания:
- со всеми математическими действиями;
- с рисованием одной или двумя руками;
- с нахождением закономерностей и составлением слов;
- с вычленением предметов на рисунке;
- с решением кроссвордов;
- с корректурными пробами (сортировка) и другие.
Данная система по праву может быть названа оздоровительно-профилактической, так как она позволяет улучшить память, поддержать работу когнитивных функций. Минимум усилий - максимальный результат!
Задания, которые предлагаются в тетради для регулярных тренировок мозга, состоят из простейших упражнений и не вызовут затруднений у человека пожилого возраста. Необходимое условие тренировки мозга по этой методике состоит в его ежедневной активности. Помимо поддержания и раскрытия потенциала мозга она позволяет держать его в постоянной "боевой готовности". Работу в тетради лучше всего выполнять в первую половину дня.
Известно, это не секрет, что нейропластичность - способность мозга формировать и перестраивать связи между клетками - лежит в основе обучения, адаптации и восстановления после умственных нагрузок, которыми мы постоянно подвергаемся, это жизнь, от этого никуда не деться. Решение этой проблемы: регулярная стимуляция этого процесса с помощью заданий в книге заметно помогает замедлить возрастные изменения, поддерживает когнитивный резерв, а главное - делает мозг более устойчивым к стрессу и утомлению!