Педагогическое проектирование занятий фитнесом с лицами зрелого возраста

Есть на складе
414 руб.
-3%
401,58 руб.
Подписаться на снижение цены
Код 18263
Авторы Савин С.В., Степанова О.Н.
Издательство УЦ "Перспектива", 2015
ISBN 978-5-98594-552-2
Страниц 252
Штрихкод 9785985945522
Размеры (Ш x В x Т) 143 x 208 x 12 (мм)
Переплёт мягкая, склейка
Вес 278 г
В монографии анализируются теоретические основания, особенности и практика применения фитнес-технологий в системе оздоровительной тренировки лиц зрелого возраста. Представлены авторские классификация фитнес-программ, концепция (понятийный аппарат, методологические основания, принципы, методы, средства, критерии и показатели результативности) и технология (алгоритм) педагогического проектирования занятий фитнесом с лицами зрелого возраста. Описана программа оздоровительно-кондиционной тренировки женщин 35-45 лет с излишней массой тела, а также результаты её экспериментальной апробации.
Издание адресовано научным работникам, специалистам в области оздоровительной физической культуры и фитнеса, работающим с лицами зрелого возраста, а также преподавателям, аспирантам и студентам вузов и факультетов физической культуры, слушателям курсов и факультетов повышения квалификации.

Содержание

Предисловие    5

Глава 1. Фитнес как средство повышения соматического здоровья лиц зрелого возраста    8

1.1. Состояние здоровья и особенности образа жизни лиц зрелого возраста    8

1.2. Уровень и особенности физической кондиции лиц зрелого возраста    23

1.3. Влияние физических нагрузок на соматическое здоровье и психологическое состояние лиц зрелого возраста    35

1.4. Виды, перспективы и особенности применения фитнес-технологий в системе оздоровительной тренировки лиц зрелого возраста    45

1.5. Особенности выбора и дозирования физических нагрузок на занятиях фитнесом с лицами зрелого возраста    80

Глава 2. Концепция и технология педагогического проектирования занятий фитнесом с лицами зрелого возраста    99

2.1. Анализ научных представлений по проблеме педагогического проектирования    99

2.2. Теоретические и прикладные аспекты проектировочной деятельности в сфере физической культуры и спорта    116

2.3. Концепция и технология педагогического проектирования занятий фитнесом с лицами зрелого возраста    136

Глава 3. Реализация технологии педагогического проектирования занятий фитнесом (на контингенте женщин 35-45 лет с излишней массой тела)    161

3.1. Результаты фитнес-тестирования    161

3.2. Стратегия занятий фитнесом с женщинами 35-45 лет с излишней массой тела    173

3.3. Организация и содержание занятий фитнесом    179

3.4. Экспериментальное обоснование эффективности программы занятий фитнесом с женщинами 35-45 лет с излишней массой тела    195

Заключение    215

Список литературы    227

Товар размещен в разделах

QR-код страницы

Для партнеров

Зарабатывай
с учмагом

Добавить отзыв

Для добавления отзыва необходимо войти на сайт.
@mail.ru
@mail.ru
Задать вопрос